９時半起床。
天ぷらの残りと冷凍ご飯，納豆で朝食。
いまいちやる気が出ない。
ゴロゴロする。
昼食は，家族の誰かが置いていた栄養補助食品のようなもの(まずい)と蒟蒻ゼリー。
ゴロゴロする。
病院に行くつもりだったが，体が動かない。
軽く掃除機をかける。
ゴミを集めて，買い物に行く。
坂の途中のスーパー。
ボイルイカ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1288円。
コーヒー(モカ)，浅漬けの素，トマト缶，ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，キュウリ，ニラ，鯖，豚こま，爪楊枝。
合計2440円。
夕食の献立。
塩鯖焼き。ダイコンおろし。
ニラ玉。豚肉。
キュウリとイカのコチュジャン和え。酒，キムチ，…。
小松菜と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
ＮＣ９，報道ステーション，大人の基礎英語，スーパープレゼンテーション，ＷＢＳ，ＮＥＷＳＷＥＢ２４，時論公論，クローズアップ現代，風呂。
テレビ漬けだな。
