10時起床。
女房の朝食，皿洗いは息子。
暑いので，出かける気にもならない。
女房はお稽古。
ゴロゴロして半日を過ごす。
昼食は，冷しゃぶの残りをひとりで。
夕方から買い物に行く。
暑い！
坂の途中のスーパー。
油揚げ，インゲン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1245円。
いつものスーパー。
牧場の朝ヨーグルト，チョコレートバー，アボカド，カイワレダイコン，ベビーリーフ，ダイコン，長芋，小ネギ，ミョウガ，マグロ切り落とし，合い挽き肉２パック。
合計2489円。
夕食の献立。
和風ハンバーグ。久々にオーブンを使った。暑いけど。ジャガイモ，ニンジン，インゲン。ダイコンおろし，小ネギ…。
マグロとアボカドのサラダ。
味噌汁。具は忘れた。
ご飯。
ビール1500mL，赤ワイン半分。
