9時半起床。
前の晩の残り物で朝食。
それなりに暑いが,風が通るのでエアコンもかけずに過ごす。
昼食は,ちくわ1本にバナナ1本,みかん1個。
プールに行く。
帰りに坂の途中のスーパーで買い物。
豆腐ツイン,牧場の朝ヨーグルト×2,金麦糖質75%オフ500mL×6。
合計1189円。
いつものスーパー。
そうめん,トマト缶,ナス,イカそうめん,鶏ささみ,ハム。
合計1533円。
いったん家に戻ってから,医者に行く。
予約が一杯だったので薬だけもらう。
薬局で薬。
合計で1万3000円くらいかかる。
駅そばのスーパーで買い物。
マヨネーズ,ピエトロのドレッシング2種,アイスバー,長ねぎ,オクラ,ミョウガ。
合計1618円。
夕食の献立。
女房と2人。
そうめん。ナスの生姜焼き,鶏ささみ焼きほぐし,オクライカ納豆,エノキの醤油煮,アボカドトマト。
ビール1000mL,ウイスキー少々。
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