９時半起床。
女房の朝食，皿洗いは息子。
珍しく和食。
私がシシャモを買っておいたからな。
サンジャポを見て，将棋を見る。
逆転勝ちかなあ。すごい戦い。
女房は買い物へ。
久しぶりに上京してきた母親，叔母とバーゲン回りらしい。
噂の東京マガジン，ザ・ノンフィクション。
ちくわの磯辺揚げは作ったことがある。
落ちこぼれの塾と言われても，努力すれば花開く（こともある）。
塾長が魅力。
プールに行く。
久しぶりに近くのプール。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト×２，カツオ刺身，貝盛り合わせ，刺身盛り合わせ種類の違うものあわせて２パック，イカそうめん，いくら醤油漬け，うに，ほうれん草，海苔，味噌，納豆，油揚げ，枝豆，豆腐ツイン，金麦糖質75％オフ500mL×３。
合計6149円。
刺身を買いすぎたかもしれない…。
夕食の献立。
手巻き寿司。合わせ酢は作ってみた。レモン半個を絞る。白ごまも。
ほうれん草のお浸し。
枝豆。
レタスと豆腐の味噌汁。ごま油。
ビール1000mL。
劇的ビフォーアフター，NHKスペシャル，Mr.サンデー，情熱のシーラ，地球ドラマチック，スーパープレゼンテーション。
NHKスペシャルは労作。
Mr.サンデーの地震予知報道はいったい何だ。
地球ドラマチックの病院船はフランスの底力か。
スーパープレゼンテーション，ユルユルライブ。環境ビデオとかあったがあれに近いのか。
それにしてもテレビを見すぎかもしれない。
まあ，たいていはノートパソコンを膝にのっけているんだけど…。
風呂に入って，洗濯物をたたんで，３時半就寝。
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