朝食も昼食も残り物。冷凍ご飯。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト，牛乳，白ワイン，牛切り落とし，生クリーム，コンソメ，ツナ缶，納豆，豆腐ツイン，もやし，アサヒオフ500mL×４，金麦糖質70％オフ500mL×２。
合計3780円。
夕食の献立。
牛肉炒め。タマネギ，もやし，ピーマン，…。
トマトとキュウリとエシャロット。ドレッシング。
なんちゃってビシソワーズ。枝豆，豆腐，生クリーム，牛乳，白だし，塩，胡椒，ネギ。グッチ裕三さんに感謝！
トウモロコシとツナの炊き込みご飯。塩，コンソメの素，白ワイン，…。あさイチで見た。
ビール1000mL。白ワイン。
女房とウォーキング。タオルに保冷剤を包んで，首に巻いて歩いた。
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