９時半起床。
炊き込みご飯，ビシソワーズの残りで朝食。
国会中継を見たりいろいろ。
福岡からビールがドンと届く。
昼食は，朝食の残り。
15時からプールに行く。
30分歩くんだが，15分くらいで体がふらふらしてきた。
脳梗塞予備軍だから，いろいろとヤバイかもしれない。
プールにつかったら少し回復した。
無理をせず，ゆっくりと水中歩行。
40分ほどで切り上げて，そのまま歯医者に行く。
また，30分近く歩く。
何となく体調がヘン。
まあ，体調がヘンなのはいつものことなのだが，このときはそれ以上にヘン。
途中，歯科衛生士のお嬢さんに大丈夫ですかと言われてしまった。
熱中症になりかけたのか。
うがいの水を飲んでしまったよ。
歯医者の水が温かいのは，しみないようにする配慮と女房が言っていたが，温かいと意識したのはこのときが初めてだった。
これ以上歩く気力がなくなったので，電車で帰ることにする。
駅で，ジュースを1本買い，その場で飲んだ。
駅そばのスーパーで買い物。
ペプシストロングゼロ，ティッシュペーパー，むきえび，グリーンアスパラ，ズッキーニ，ヤングコーン，タケノコ，ブナシメジ，豚こま，シーフードミックス，濃い味糖質０ 500mL×３。
合計2599円。
ポイント1640円分を使う。
夕食の献立。
八宝菜風。豚こま，エビ，シーフード，タマネギ，ネギ，アスパラ，タケノコ，ヤングコーン，ブナシメジ，ニンジン，塩，胡椒，ガラスープの素，酒，薄口醤油，昆布茶，…。
ポテトサラダ。キュウリ，タマネギ，ニンジン，ハム，レタス，トマト，おいしい酢，マヨネーズ，塩，胡椒。
なんちゃってビシソワーズの残り。ネギ。少し足りなかったので牛乳を追加したら家族にばれた。
ビール1500mL。白ワインの残り。
ソファーでうとうと。
体調は戻ったと思うが，飲み過ぎた。
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