９時半起床。
女房の朝食，だが，既にお出かけ。
皿洗いは息子。
息子は仕事へ。
私は，風呂に入って風呂掃除。
昼食は，ちくわ１本，チョコレート。
お袋さんのところへ行く。
駅そばのスーパーで買い物。
油揚げ，ほうれん草，鳥から揚げ用２パック，マグロ切り落とし，アボカド，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2329円。
夕食の献立。
息子と２人。
鶏の唐揚げ。
マグロとキュウリとトマトのサラダ風。
ほうれん草のお浸し。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
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