９時起床。
女房の朝食。
昼食は，桃とヨーグルトとバームクーヘンとトウモロコシ。
先日実家からトウモロコシをチンするのに便利という入れ物をもらってきてこれはよいという話になっていたのだが，何のことはない，皮付きのままチンすればいいのだというのをテレビでやっていたらしい。
女房は，会社経由でお稽古へ。
私は夜のプールへ。
駅そばのスーパーで買い物。
辛子明太子，冷やし中華麺，キュウリ，トウモロコシ，パセリ瓶，金麦糖質75％オフ 500mL×６。
合計2,127円。
21時，女房が帰宅。
夕食の献立。
冷やし中華。錦糸玉子，キュウリ，ミョウガ，ハム，カニかま，トマト。
冷やしナス。生姜すりおろし。
実家からの煮物。
ビール1250mL。
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