９時半，女房に起こされる。
女房の朝食。
女房は，実家へ。
昼食は，ヨーグルトにナッツ＆フルーツミックス。
せんべいも。
昨日と同じではないか。
テレビを見て，新聞を読む。
ネットを見る。
18時半，着替えてプールへ。
ちょうど１週間ぶりのプールである。
体重が増えた気がする。
飲み会が２回もあったからな。
ポケモンGOをして，21時頃帰宅。
夕食の献立。
ぎゅうぎゅう焼きの残り。
レタスと油揚げの味噌汁。
冷凍しておいたご飯。
ぎゅうぎゅう焼きは完食。
酒は飲まず。
眠くなったので，２時就寝。
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