９時半起床。 だいたいいつも４時頃寝るから，ベッドでは５時間半の睡眠だな。 食後のソファーでの仮眠（？）を加えると７時間ぐらいは寝ていることになるのだろう。 きまって８時頃，トイレに起きる。 歳だから我慢できない。 あさイチを見て体操。 あさイ…

９時15分起床。 あさイチを見てから，体操。 このテレビ体操，ふしぎなのは，男性講師のときは最初にちょっと画面に出てくるだけで，あとはナレーションのみの出演ということ。 女性講師のときは，解説をしながら実演。 テレビ的には，おっさんはNGというこ…

９時半起床。 あさイチを見て，体操をして，ニュース，くらし☆解説，おとなの基礎英語，名曲アルバムと来て，あとはまあ，MXの株価情報を見るか，NHKを見続けるか，テレビを消して新聞を読むというのが日常。 今日は，株価を15分ぐらい見てから，新聞。 新聞…