９時起床。
今日から仕事に出なくていいかと思うと気が楽である。
ご飯と納豆で朝食。
テレビを見たり，新聞や本を読んだりして過ごす。
金曜日のお礼のメールを出す。
昼食はご飯の残りとふりかけ。
掃除をする。最後に，ウエットタイプのクイックルワイパーで床全体を磨いた。
けっこうきれいになった気がする。
汗だくになってしまったので，風呂にはいる。
１７時半頃，買い物へ。
無洗米５kg，麦茶ティーバッグ，豆腐，牧場の朝ヨーグルト×２，アボカド，バナナ，ブロッコリー，トマト，ズッキーニ，ブナシメジ，アサリ２パック，スモークサーモン，豚肉カレー用２パック。
合計4615円。
八百屋で，キュウリとトウモロコシ。
合計380円。
夕食の献立。
豚肉とアサリの炒め煮。たまねぎ，ズッキーニ，生姜，エリンギ。塩，胡椒，酒，あと女房が友達からもらったPEPERAGLIOという，なんというかペペロンチーノに使うような調味料。唐辛子が入って辛い。息子にはすこぶる好評。
サラダ。レタス，キャベツ，キュウリ，トマト，スモークサーモン。キャベツは軽くゆでてみた。
トウモロコシのご飯。テレビで見た。山瀬まみさんが作っていたものを真似した。けっこううまい。
ネギと油揚げの味噌汁。
料理中に女房が帰ってきたので，おみやげの塩辛。
ビール2000mL。
飲み過ぎた。
