９時起床。
ご飯と前日の肉じゃが，味噌汁で朝食。
あさイチがないので，新聞を読む。ネットを見る。
株が買えてしまった。数日前の制限値下限で入れて放っておいたら，いつの間にか買えていた。その後さらに下げている。
相当な株安だな。
15時過ぎに家を出て，プールへ。
雨も強いし，誰もいないかと思ったら20人ぐらいはいた。見知った顔が結構ある。しゃべることはないが，毎回顔ぶれが変わらない感じだ。
17時半頃まで水遊び。最後は私一人になってしまった……。
スーパーで買い物。
コカコーラゼロ，コンソメ，ホワイトアスパラガス，せんべい，油揚げ，牧場の朝ヨーグルト，ミニトマト，サラダほうれん草，ズッキーニ，たこ，豚挽肉，ロースハム，ベーコンブロック。
合計2778円。
何か無性にビール以外の炭酸系が飲みたくなって，コーラを衝動買い。
八百屋の前を歩いて帰ったら，店のお姉さんに挨拶されてしまったぞ。
夕食の献立。
ソーセージ入り肉団子。前にテレビで見たものをアレンジ。ズッキーニ，トマト，赤ピーマン，黄ピーマン，ブナシメジ，エリンギ。
タコとほうれん草のサラダ。キュウリ，アンチョビ。
冬瓜とネギのスープ。干しエビ，キクラゲ，ハム。
ご飯。
ビール750ｍL。コーラ500ｍL。支度をしながらビールロング缶1本，そのあとコーラを立て続けに３杯。
それだけでけっこう腹一杯になった。
ビール250ｍLは，食事のときに女房から分けてもらったもの。
そういえば，昨日女房がサントリーのダイエット生クリアテイストを買ってきたのだった。震災前は我が家の定番だったのだが，いつものスーパーに置かれなくなってしまったので，実に半年ぶりに口にしたのだった。
