９時起床。
あさイチを見ながら朝食。
昨日の残りのサラダと味噌汁，ご飯に納豆。
風呂にはいる。
マット類を洗濯する。
新聞を読んで，ネットを見て，仕事。
途中，元弊社の担当と何回かメールをやりとり。
昼食は，たまごかけご飯，味噌汁。
久しぶりにコーヒーを淹れた。
17時頃，今日の成果物をメールして，プールへ行こうかと海パンをはいて，外を見ると雨。
飲み会のはずの息子からも，飲み会は延期とのメール。
プールはやめて，スーパーへ。
竹輪，長芋漬け，牧場の朝ヨーグルト，アボカド，小松菜，カボチャ，たまねぎ，ジャガイモ，タコ，サンマ，鶏胸挽肉。
合計1861円。
八百屋で，大根，レタス，キュウリ。
合計320円。
何を作っていいかよくわからなくなって，いろいろ買ってしまった。
夕食の献立。
サンマの塩焼き，大根おろし添え。
鶏挽肉とカボチャの煮付け。たまねぎ，ガラムマサラも入れてみた。
タコとキュウリとわかめの酢の物。レタスも。
キャベツと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1250ｍL。
