９時起床。
前の晩の豚肉の残りと味噌汁の残り，ご飯で朝食。
風呂にはいる。
洗濯をする。
昼から仕事開始。
昼食は味噌汁かけご飯と最中１個，ホットミルク。
17時半まで仕事。
軽く掃除。
スーパーで買い物。
濃い味糖質０ 500mL×６，油揚げ，豆腐ツインパック，ブロッコリー，カイワレ大根，ミニトマト，パプリカ赤黄，スモークサーモン，鶏モモ肉２枚。
合計2884円。
八百屋で，キュウリ，トマト，長ねぎ。
合計400円。
スーパーでミニトマトを買ったことを忘れていた。
夕食の献立。
鶏の酒蒸し煮。長ねぎ，カイワレ，エリンギ。
サラダ。レタス，キュウリ，トマト，アボカド，ブロッコリー，春雨，スモークサーモン。
キャベツと大根と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
明日は，レントゲン検査なのに飲んでいていいのか？
０時から２時半まで仕事。
眼がショボショボしてきた。
