９時半起床。
女房の朝食，皿洗いは息子。
女房は，お友達とアウトレットへ。
私は，テレビ三昧。
正午から１時間は，新聞とネットの時間。
ザ･ノンフィクションを見てから，しばらくネット。
プールに行く。
帰りに，坂の途中のスーパーで買い物。
砂肝，イカ，ナメコ２袋，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1631円。
いつものスーパー。
トマト缶，柿の種，たまご，セロリ，長ねぎ，えびの高原ロングウインナー３パック。
合計1626円。
夕食の献立。
砂肝とイカとセロリの塩炒め。カボス。
鶏胸肉のトマト煮。３日目だ。缶詰のコーンを加えてみた。
ポテトサラダ。前の日の残りに，ミョウガ，カニかまを追加。
豆腐とネギの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
女房が買ってきたシャンパン。飲みきれず，息子に少し手伝ってもらった。
食後，私以外が腹痛だという…。
ソファーでうとうと。
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