９時50分起床。
いきなりテレビ体操。
ハムと白菜の炒め物，トースト，インスタントコーヒーで朝食。
薬を４種類飲む。
もう５年も続けている習慣だが，一日おきに５種類になる。
喘息の吸入を入れれば，６種類だな。
20年以上前から，高血圧など３種類の薬は飲んでいた。
だから，自称「病弱」なんだが，丈夫そうに見えるらしいのは困ったものだ。
血圧は朝晩測る。
今朝は，139，95で脈拍76といったところ。
夜寝る前は，114，73，69(昨晩)とかいうのがけっこうあって，夜は低いのが普通。
数値はGoogleのスプレッドシートに４年前から記録している。
面白いのでグラフ化して，それだけではギザギザすぎてわかりにくいので，移動平均(らしきもの)も求めてグラフにしているが，それでもよくわからない。
とにかくまあ長生きはできないんだろうと思ってはいる。
昼食は，昨日買ったインスタントラーメン。
何しろ５袋入りで178円(税抜き)という安さである。
キャベツとベーコンとネギを入れてみた。
しかし，けっこううまいではないか。
むかし食べた安い袋麺はちっともうまいと思わなかったが，これはなかなかいける。
たまっていた食器を洗う。
といっても，食洗機に入れるだけだが，昨日からシンクに置きっぱなしだった。
プロジェクターのレンタル代を振り込む。
写真をスキャンする。
あっという間に夕方。
風呂を洗う。
18時半頃，女房が帰宅。
今日は一歩も外に出ず。
夕食の献立。
女房と２人。
頂き物のさつま揚げ。西洋わさびをおろして，大根おろしも。
実家からのきんぴら二種。
白菜と塩昆布の炒め物。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
鹿児島からの焼酎をロックで。
やはりソファーでウトウト。
風呂に入る。
ゴロゴロするうちに３時半。
もっと早く寝なければ。
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