10時半起床。
女房がいないとこの時間になるな。
ベッドルームが暗いせいかもしれない。
和室は障子で夜も明るい。
冷凍しておいた白いご飯をチンして生卵，昨日の味噌汁，実家経由でもらった博多の明太子，コーヒーで朝食。
テレビを見て，株価を見て，テレビを見る。
昼食は，バナナにお菓子，味噌汁，インスタントコーヒー。
仕事らしきものをちょっとする。
ゴミを集めて，海パンをはいて，プールへ。
途中，図書館に寄り，さらに公園で鉄棒にぶら下がって懸垂。
以前は，10cmぐらいしか体が上がらなかったが，最近は顎のあたりまで持ち上がるようになった。
１回しかできないが…。
で，今，過去の日記を検索したら，2015年2月23日に数十年ぶりに鉄棒にぶら下がって１cmたりとも上昇できなかったとあるので，それなりに筋力はついたようである。
体重が３kg減っているから，それのおかげもあるかもしれない。
体重は週に１回ぐらいだが2014年の秋からGoogleのスプレッドシートに記録していて，今年に入ってからけっこう減っているのだ。
プール効果かもしれない。
３次多項式で今後をシミュレーションしてみたら，2021年の1２月には40kgを切ると出た。
その頃死ぬってことかも。
どこへも寄らずに帰宅。
夕食の献立。
ナスと生姜の油炒め。醤油。
昨日の鰯の味噌煮缶と野菜のコチュジャン炒めの残り。
昨日の味噌汁の残り。
冷凍して置いたタケノコご飯。
概ね，残り物で生きている。
株主優待のビール350mL。
日本酒少々。
テレビを見る。
吉高由里子，シシドカフカ，内田有紀と我がタイプそろい踏みが大変結構。
女房から「大好きな吉高由里子とシシドカフカが６チャンネルで！」とLINEがきた。
もうひとりもだよ，と答えておいた。
今日は，早めに２時半就寝。
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