９時起床。
女房の朝食。
テレビを見て，体操。
ネットでいろいろ。
着替えて病院へ。
年に１回のCT撮影と肺の機能検査。
それ以外は定期の血液検査に診察２科。
特に悪化していることはなく肺の機能は同年代の８割くらいか。
まあ，体感的にもそんな感じ。
アレルギーの薬を中止してもらう。
途中，カツ丼で腹ごしらえ。
1,000円。
家電量販店でカメラをいじくって，高級スーパーをちょっと覗いてから，テクテク歩いて郵便局で商品券を３万円分購入。
４万円で頼んだのに注文殺到とのことで減らされた。
駅そばのスーパーで買い物。
グリーンアスパラ，ニラ，ブロッコリー，枝豆，カブ，キャベツ，なめこ，イチゴ，玉子，プレーンヨーグルト，カニかま，冷やし中華麺。
合計2,160円。
疲れたのでゴロゴロする。
風呂に入る。
夕食の献立。
ニラ玉風。豚こま，ニラ，玉子。塩，コショウ，酒，薄口醤油，砂糖。先週の土曜の豚肉とニンニクの芽の炒め物の残り（冷凍しておいた）を追加。
実家からのフキの煮物。
実家からのキュウリの漬物。
豆腐となめこのみそ汁。
ご飯。
ビール750mL。
白ワイン少々。
オレンジ。
Ｅテレで旧ユーゴ民族紛争のドキュメント。重過ぎる…。
新聞を読んで，ネットを見て，２時半就寝。
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