９時起床。
女房の朝食。
あさイチ，体操，じゅん散歩，Ｅテレ。
ネットでいろいろ。
昼食は，お菓子など。
ネットでいろいろ。
女房は，インフルエンザの予防注射，そのまま美容院へ。
私は着替えて買い物へ。
駅そばのスーパー。
ピーマン，白菜，タマネギ，ジャガイモ，マイタケ，ヒラタケ，レンコン，ドライトマト，ドライマンゴー，シャインマスカット，ほたて貝柱，牛肉ステーキ用，牛バラ切り落とし，塩鮭，玉子，ハム４連，ちくわ，ロングウインナー，マヨネーズ，辛子チューブ，ラーメン，カップ麺２種。
支払いはポイント487円分を差し引いて，8,234円。
風呂に入る。
ゴロゴロする。
夕食の献立。
ドライカレー風。タマネギ，ニンジン，ピーマン，豚挽肉。塩，胡椒，カレー粉，クミンシード，ナツメグ，カレールー。ご飯。ルーが中途半端に残っていたので。
白菜とキュウリとホタテのサラダ。ベビーリーフ。ドレッシング。
ビール750mL。
赤ワイン少々。
テレビを見て，皿を，洗って新聞を読む。
途中，ウトウトして，気がついたら２時を回っていた。
２時半ベッドへ。
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