９時起床。
ご飯と納豆，前の晩の味噌汁の残りで朝食。
午前中に宅配便の集荷がくる予定なので，トイレにも行かず風呂にも入らず待つ。
新聞を読んで，ネットを見る。
12時頃ようやく荷物を取りに来た。
風呂にはいる。
桶を洗って水を張る。
昼食は，レーズンロール２個。竹輪１本。竹輪好きだ。
軽く掃除をする。
仕事へ行く。
今日はちょっと余裕。コーヒーを３杯飲む。
18時15分会社を出る。
スーパーで買い物。
日本酒，トマト缶，牧場の朝ヨーグルト，レモン，トマト，たまねぎ，大葉，タラコ，合い挽き肉。
合計2285円。
夕食の献立。
パスタ２種類。ミートソースとタラコ。タラコには，レモンとバター，刻み海苔。
長芋の生ハム巻き。長芋にわさびをつけて大葉と生ハムで巻いてみた。息子には大葉の香りが不評。
長ねぎたっぷりのスープ。たまねぎ半分と長ねぎ２本を細く刻んでベーコンとともによく炒め，野菜だし，塩，胡椒，酒で味付け。クルトンのつもりで小町麩も入れてみた。ふにゃふにゃでうまい。
ビール1000mL。女房が買ってきた赤ワイン半分。
