９時半起床。
あさイチで料理を見てから体操。
朝食は，残り物の味噌汁とご飯，生卵。
洗濯をする。
新聞を読んで，ネットを見る。
風呂掃除をして，洗濯物の一部を部屋干しに代えて，仕事へ。
18時半，プールへ。
けっこう混んでいた。
１時間ほど過ごしてから，いつものスーパーで買い物。
竹輪，たまご，レタス，トマト，にら，カマス開き×２，豚挽肉，生ハム。
合計1305円。
21時女房が帰宅。息子は外食。
夕食の献立。
カマス焼き。
ニラ玉。挽肉。
ブロッコリーのサラダ。レタス，キュウリ，トマト。
油揚げとモロッコインゲンの味噌汁。小町麩も。
ご飯。
ビール1500mL。
オレンジ１個。
