10時半起床。
ご飯と味噌汁の残りで朝食。
洗濯をする。
新聞を読んだり，本を読んだり，ネットを見たり。
昼食は，味噌汁の残りとレーズンロール。
仕事に行く。
18時過ぎに会社を出て，坂の途中のスーパーで買い物。
金麦糖質70％オフ500mL×６，蒟蒻畑×２。
合計1180円。ポイント500円分を使う。
いつものスーパーで，たまご，牧場の朝ヨーグルト，レーズンロール，スイカ，ニンニクの芽，しらす干し，豚こま，豚ロース切り落とし。
合計1504円。
夕食の献立。
豚肉とニンニクの芽の炒め物。ケチャップ…。
マカロニサラダ。ベビーリーフ，キュウリ，インゲン，アボカド，生ハム…。
じゃがいもと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
