９時起床。
前の晩の残り物で朝食。
洗濯と掃除をする。
昼食は，朝食の残り。
仕事に行く。
帰りに，坂の途中のスーパー。
豆腐，たこ，海藻サラダ，イカそうめん，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1648円。
いつものスーパーで。
たまご，紅鮭切り身，ほうれん草，キャベツ，牛挽肉，豚挽肉，オレンジ。
合計1696円。
お買い物券1000円分を使う。
八百屋で，ブロッコリー，ブナシメジ。
合計210円。
夕食の献立。
ロールキャベツ。
たことイカのサラダ。
ほうれん草と油揚げの味噌汁。
ご飯。
オレンジ１個。
