８時過ぎにいったん起きて，出張に行く女房を送る。
９時半起床。
ラタトゥイユ丼，味噌汁で朝食。
洗濯をする。
テレビを見たり，新聞を読んだり，ネットを見たり。
昼食は，冷凍ご飯に納豆，味噌汁の残り。
風呂に入って，洗濯物を取り込んで，仕事に行く。
歯医者に行く。
ラ王醤油，油，蒟蒻畑，満願寺唐辛子，ピーマン，さつまいも，生姜，鶏モモ肉，ベーコンブロック，ベーコン４連，ハム４連，生ハム。
合計3003円。
八百屋で，キュウリ，長ねぎ，ミョウガ，ブナシメジ。
合計470円。
ドラッグストアで。
ティッシュペーパー，食器洗い用スポンジ，風呂用洗剤，制汗剤。
合計1233円。
夕食の献立。
息子と２人。
さつまいもと鶏肉のピリ辛炒め。長ねぎ，マッシュルーム，満願寺唐辛子，豆板醤，甜麺醤，黒酢，醤油，ガラスープの素，…。
豆腐サラダ。レタス，たまねぎ，ミョウガ，アスパラ，トマト，…。
たまねぎとわかめの味噌汁。エノキ。
ご飯。
ビール1000mL。
