９時起床。
女房の用意しておいてくれた朝食。
洗濯をする。
昼食は，カニかまとかチョコレートとか。
冷やし中華を作ろうと思っていたが，いざとなったら気力がわかなかった。
ごろごろする。
眠くてしかたがないので，ベッドに横になっていたらいつの間にか本当に寝てしまった。
気がついたら17時！
もう夏ばてか？
洗濯物を取り込んで，風呂掃除をして，ご飯をセットして，買い物へ。
坂の途中のスーパー。
油揚げ，片栗粉，木綿豆腐，石けん，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1537円。
いつものスーパー。
おろし生ニンニク，アボカド，ゴーヤー，長芋，トウモロコシ，もやし，マグロ切り落とし，鶏挽肉，ベーコン３連，牛バラカルビ焼き用２パック，豚こま。
合計2790円。
ドラッグストアで，ティッシュペーパー，アタックNeo，レノアプラス。
合計1275円。
夕食の献立。
ゴーヤーチャンプル風。豆腐，豚肉，もやし，たまご，…。
長芋とマグロのサラダ風。めかぶ，カニかま，…。
キャベツと油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL。
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