９時半起床。
炊いたご飯，納豆で，残り物のスープで朝食。
たまった新聞を読む。
東京MXで株を見て，ネットを見る。
株はどうしたらいいんだかよくわからんなあ。
昼食は，前の晩の残り物のパスタとスープ。
洗いもののついでに，タケノコをゆでる。
米ぬかと唐辛子を入れて，約１時間。
ごろごろする。
風呂を洗って，18時過ぎ買い物へ。
坂の途中のスーパー。
もやし，牧場の朝ヨーグルト，ガラスープの素，ブナシメジ，牛肩ロース切り落とし，金麦糖質75％オフ 500mL×６。
合計2086円。
八百屋で，ダイコン，キャベツ，ミョウガ。
合計380円。
夕食の献立。
女房と２人。
牛肉とピーマンの炒め物。ブナシメジ，もやし，醤油，甜麺醤，砂糖，酒，塩，ガラスープの素。
ダイコンとほたてのサラダ。トマト，キュウリ，…。
小松菜のお浸し。
ダイコンの葉と皮と豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。古代米入り。
ビール850mL。
女房にとどいた京都のお菓子２個。お茶。
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