９時起床。
１時間ごとくらいに目が覚めてしまった。
いっこうに時計が進んでいないので驚いた。
何でだろう。
ほうれん草のバター炒め，卵，ウインナ焼き，米パン，イチゴ，コーヒーで朝食。
皿洗いは息子。
テレビを見る。
昼食は，柿の種。
プールに行く。
３日連続でプールだな。
少しはダイエットになっているのだろうか。
坂の途中のスーパーで買い物。
日本酒，牧場の朝ヨーグルト，サーモントラウト柵，海草サラダ，長ねぎ，鶏モモ肉，長芋，油揚げ，マグロ切り落とし，オールライト500mL×３，金麦糖質75％オフ500mL×３。
合計4147円。
夕食の献立。
鶏の唐揚げネギソースがけ。テレビで見たものをアレンジ。ニンニク，生姜，ネギ，ニラ，醤油，砂糖，酢，片栗粉，…。
海草サラダ。長芋，マグロ，サーモン，ミニトマト，…。
ほうれん草のスープ。朝作ったものが食べきれなかったので，スープにした。ウインナー，コンソメの素，胡椒，…。
ご飯。
ビール1000mL。
白ワインの残り。
甘夏。
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