８時半起床。
遅く出るという息子のために，朝ご飯でも作ってやろうかと思っていたら，勝手に食べていた。炊いたご飯と昨日のスープに，おかずは梅干しだけ。
私は，梅干しとふりかけで朝食。
あさイチを見て，体操をする。
洗濯をする。
新聞を読む。
ネットを見る。
昼食は，レーズンロールに竹輪。
ネットを見てから，風呂を掃除して，洗濯物を取り込んで室内に干し，仕事へ。
帰りにプールで，１時間ほど水中歩行。
いつものスーパーで買い物。
金麦糖質70％オフ500mL×６，豆腐ツインパック，竹輪，牧場の朝ヨーグルト，レーズンボール，ブナシメジ，たまねぎ，シーフードミックス，豚こま，ロースハム４連，ベーコン４連，えびの高原ロングウインナー，トイレットペーパー，キュウリ３本。
合計3464円。
夕食の献立。
八宝菜風。豚こま，シーフード，たまねぎ，小松菜，キャベツ。
中華風スープ。小松菜，干しエビ，キクラゲ，長ねぎ。
チャーハン。冷凍ご飯，たまご，ハム，長ねぎ。
家に帰り着いたのが20時15分で，21時までには作る予定だったが，10分ほどオーバー。
もっとも，女房が帰ってきたのが20時45分だから，まあＯＫか。
息子は外食。
ビール1500mL，昨日の日本酒の残り。
女房は，今日は同僚のお葬式に。45歳で下の子が４歳。連休明けから落ち込んでいる。
