９時起床。
あさイチを見て，体操，Ｅテレ。
朝食は，回鍋肉と味噌汁とご飯の残り。
新聞を読む。
ネットを見る。
昼食は，ハム３枚。柚子しぐれにマロングラッセ。
ネットを見る。
寒い。
この前まで猛暑だったはずなのに，じんじんと足の下から冷えてくる。
寒いのは嫌いだ。
エアコンをつける。
17時頃から，近くの図書館へ。
今日は満月。
気がついたら，18時30分。
あわてて買い物へ。
ちくわ，牧場の朝ヨーグルト，もやし，牛小間切れ，厚切りベーコン，ロースハム３連，ベーコン３連，生ハム。
合計2304円。
牛肉は珍しく和牛。
ケータイメールを見せると３割引になるので。
八百屋で，レタス，キュウリ，ゴボウ。
合計328円。
ドラッグストアで，デンタルリンス，制汗剤，トイレットペーパー。
合計2176円。
夕食の献立。
牛肉とゴボウの煮物。エリンギ，エノキ，パプリカ赤黄。牛肉を軽く炒めてから取り出し，その油でゴボウを炒めてみた。好評。
ポテトサラダ。レタス，キュウリ，ブロッコリー，ハム。ポテトはシリコン容器に入れてレンジでチンしたのだが，不慣れなレンジのためか時間設定を間違えて少しやり過ぎた。
ネギとわかめの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL，女房が買ってきた赤ワイン３分の２。
ピエモンテのけっこう高いワインだと言っている。
ソファーでうとうと。
皿を洗って，風呂にはいる。
