９時起床。
残り物で朝食。
洗濯をする。
昨日の雪辱戦。
ゴロゴロする。
千葉から梨が届く。
昼食は，炊き込みご飯と味噌汁の残り。
完食。
ゴロゴロする。
暑いのでエアコン全部つけてから，掃除開始。
一部はぞうきんがけも。
そういえば，最近誰も湯船に入らないので風呂掃除をほとんどしていない。
浅漬けを作ってから，買い物に行く。
坂の途中のスーパー。
牛こま，マグロ角切り，トマト，ジップロック，納豆，ほたて缶詰，アボカド，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2540円。
ドラッグストアで。
トイレットペーパー，クレラップ，制汗剤，デンタルリンス，風呂用洗剤，フローリングワイパーウエットとドライ。
合計2365円。
夕食の献立。
女房と２人なので急遽予定を変更。
牛こまとコンビーフのプルコギ風。たまねぎ，ニンジン，インゲン，キャベツ，エリンギ，トマト，ごま，コチュジャン，甜麺醤，酒，砂糖，醤油…。
山かけ。マグロ，山芋，塩昆布。
浅漬け。ダイコン，カブ，キャベツ。
キャベツと豆腐の味噌汁。四万十川の海苔も。
ご飯。
ビール1500mL。
キャベツは使い切った。
暑い日が続くので，微妙に残った食材は使い切るようにしている。
あさイチでダニの特集を見たのも影響しているかも。
