９時半起床。
息子と朝食。
昨晩の残り物に，シシャモ焼き，コーヒー。
皿洗いは息子。
息子が布団を干していたが，すぐに曇ってしまった。
15時過ぎ，プールへ。
坂の途中のスーパーで買い物。
牧場の朝ヨーグルト，豆腐ツイン，油揚げ，ふりかけ，ちくわ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1415円。
いつものスーパー。
オイスターソース，えびの高原ロングサイズウインナー×２，納豆，アスパラ，レタス，小松菜，エノキ，タコ，豚バラブロック。
合計2775円。
夕食の献立。
豚とダイコンのピリ辛煮。ダイコンの皮，葉も。
小松菜の炒め物。タコ物，塩クラゲ。
豆腐と油揚げの味噌汁。朝の残りに追加。
ご飯。
実家からの漬け物。
煮物に味がしみていなかった。途中，水で冷やしたんだが…。
ビール500mL。日本酒少々。
栗蒸し羊羹。
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