９時半起床。
あさイチを見て，体操。
パンで朝食。
女房のお友達からいただいたもの。
今月２度目。
いとこがパン工房をやっておられるそうだ。
おいしいパンである。
マット類を洗濯。
昼食は，パンと一緒に彼からいただいた十万石饅頭を２個。インスタントコーヒー。
軽く掃除をする。
風呂桶も洗う。
歯医者に行く。
特に問題はなさそうなので，次は２か月後。
いつものスーパーで買い物。
赤ワイン，スイートコーン缶，ビーフシチューのルー，八朔，セロリ，ベビーリーフ，ジャガイモ，牛肉カレー用，牛こま，えびの高原ロングサイズウインナー。
合計2924円。
ドラッグストアで，トイレットペーパー。
409円。
夕食の献立。
女房と２人。
フキノトウの煮物。実家から届いたもの。ゆでて冷水につけて，ごま油砂糖醤油バルサミコ酢などであえてみた。
菜の花のお浸し。パンの彼からいただいたもの。
牛肉のトマト煮。ルーを使ってシチューにしようと思っていたのだが，昨晩のキャベツの千切りとサラダの山芋，ベビーリーフがたくさん残っていたので，予定を変更。牛肉とタマネギを炒めて，エリンギと実家からの椎茸を入れて，さらに残り物をぶち込んで，トマト缶をあけて，赤ワインを注いで，塩胡椒コンソメの素等で味付けした。
パン。
ビール500mL。
赤ワイン。
女房の買ってきたロゼワイン。
フキノトウの苦みが酒に合う。
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