９時半起床。
炊いたご飯と，前の晩の残り物で朝食。
テーブルに納豆も出ていたので，納豆ご飯でおかわり。
洗濯をする。
この前，棚の奥から見つけた粉石けんを使ってみた。
アタックNEOではすすぎを１回しかしないが，ここは２回にする。
株を見る。
昨日は大幅上昇，今日は少し下がっている。
もう少し上がったら，一部を売ってしまおう。
昼食は，十万石饅頭１個。
プールに行く。
図書館で暮しの手帖を読む。
読みでがあって，なかなかおもしろい。
坂の途中のスーパーで買い物。
イチゴ，スナップエンドウ，生キクラゲ，しらす干し，イカ明太，カシューナッツ，ハム４連，鶏モモ唐揚げ用２パック，牧場の朝ヨーグルト，バター，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計3952円。
久しぶりにバターを見たので，買っておいた。
夕食の献立。
女房と２人。
鶏肉とキノコとカシューナッツのバルサミコ酢炒め。ネギ，セロリ，椎茸，ニンニク，アーモンド，…。
キャベツとしらすの温サラダ。ブロッコリー，ミニトマト…。
パン。
昨日の献立と味が似ていると女房に言われた。
確かに…。
息子が帰宅途中会社に呼び戻されたとのことで，中華風にする予定を急遽変更したのだった。
ビール1000mL。
カミユ，ロゼワインの残り。
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