９時起床。
女房の朝食。
いつも通りの水曜日の午前中である。
といきたいところだったが，Ｅテレが高校野球。
CPAPのマスク等を洗う。
新聞を読んで，ネット。
とにかく暑い。
持病の悪化より暑さで死にしそうな気がしている。
昼食は，お菓子など。
ネットでいろいろ。
女房は，この暑いのにお稽古へ。
欠席者が出て時間が早まったとか言っている。
17時半，私も買い物へ。
倒れそうな気もしたが，なんとかがんばる。
小松菜，カイワレダイコン，レタス，アスパラ，キュウリ，ピーマン，ナス，ネギ，枝豆，ナガイモ，ズッキーニ緑と黄，アボカド，スイカ，タラコ，豚挽肉，牛バラ肉しゃぶしゃぶ用，サラダチキン，サワークリーム，カニかま，ちくわ，ひやむぎ，揚げ玉，砂糖１kg，風呂用洗剤。
合計5,804円。
スーパー出て２分ほど歩いたところで買い忘れに気づいて戻ったけどね。
GoogleKeepにメモしてそれを見ているのに忘れるって…。
シャワー。
夕食の献立。
ひやむぎ。めんつゆ，だしの素，水，ナガイモ，タラコ，カイワレ，実家からのミョウガ。日経土曜版に載っていたレシピをアレンジ。レシピには，２人前で３倍濃縮めんつゆ小さじ１にお湯30mlとか異様に少ない感じがしたので増量。
ピーマンの肉詰め。豚挽肉，タマネギ，片栗粉。塩，胡椒，ガラスープの素。
枝豆。
ビール750mL。
赤ワイン少々。女房が買ってきたD.O.C.G.- キャンティ・クラシコ。
テレビを見て，皿を洗って，本を読んで，２時就寝。
しかし，疲れが取れない…。
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