８時半起床。
女房の両親を送り出してから，また一寝入り。
９時半朝食。
ご飯とウインナー，ピーマンの焼いたもの。アイスコーヒー。ご飯は私が昨晩タイマーをセットしたもの，あとは女房が用意したもの。両親はパンを食べていったらしい。
たまっていたメール関係を見る。午後から，Ａ社関連の会議の予定だったが，延期とのこと。
風呂に入って，風呂掃除。
お袋さんの後期高齢者医療保険を郵便局で支払う。
そのまま，スーパーで買い物。
味噌，納豆，食パン，ハム，バナナ，レタス，トマト，カブ，シメジ，牛切り落とし，牛カルビ，サラダ用ハム，ロースハム３連，ベーコン３連，えびの高原ロングウインナー，キュウリ。
合計2868円。
昼食は，朝食の残り。
ネットを見てから掃除。ゴミ捨て。
夕飯の支度。
青椒牛肉絲を作ろうと思ってスーパーへ行ったはずなのだが，ピーマンを買い忘れていることに気がついた。
何を作っていいかわからなくなったので適当に。
牛肉のオイスターソース炒め。たまねぎ，ズッキーニ，ブナシメジ，パプリカ赤。
サラダ。ジャガイモ，マカロニ，ニンジン，キュウリ，トマト，カブ，レタス。アイオリソース，マヨネーズ，ドレッシング。
カブの葉の味噌汁。お麩，シジミ。シジミは，旅行先で女房に買ってもらったもの。乾燥したものが袋に入って売っていた。
ご飯。
ビール2000mL。
今回の旅行で２キロも太ってしまったぞ。どうしよう。
