９時過ぎ起床。
あさイチを見て体操。
パックのご飯，ウインナーとキャベツ炒め，ごま塩のふりかけで朝食。
パックご飯は３分の１くらい残した。
愛猫に薬入りカマンベールチーズをやり，オシッコシートを交換。
植木に水やり。
外は猛烈に暑いぞ。
マット類を洗濯。
昼食は，残りのご飯に生卵かけ。バナナ１本。
15時までテレビを見たり株価をチェックしたり。
日経平均は先月末より上がっているようだが，私持ち分はかなり下がっている。
TOPIXより下がっている。
なんだかなあ。
掃除をする。
久しぶりな感じ。
女房が明日やるといっていたのだが，たまには私が。
専業主夫と言いながら，最近はあまり掃除していないな。
最後は，ウエットのクイックルワイパーをかけた。
買い物に行く。
坂の途中のスーパー。
ごまドレッシング，プレーンヨーグルト，入れ歯洗浄剤，枝豆，切り落とし生ハム，ロースハム４連，ベーコン４連，赤ワイン。
合計2,501円。
駅そばのスーパーまで足を伸ばす。
この２店のハシゴは初めてかもしれない。
万能ネギ，ブナシメジ，ナス，オクラ，ピーマン，生姜，キュウリ２本，キウイ２個，鶏ささみ。
合計1,699円。
キュウリが高いな。
１本75円で，きのう見た店は85円だった。
風呂に入って風呂掃除。
女房が帰宅。
夕食の献立。
ぶっかけそうめん。最近こればっかりの気がする。鶏ささみ，オクラ，キュウリ，山芋，カニかま，ちくわ，万能ネギ。熱いものは，急速冷凍庫で冷ました。ごまドレッシング，めんつゆ。
ナスの冷製。生姜すりおろし，削り節，万能ネギ，ポン酢。
枝豆。
ビール1000mL。
赤ワイン。
ソファーで寝る。
１時頃起き出して，皿を洗う。
あまりに眠いのですぐに床に入るつもりだったが，結局ネットを見て３時就寝。
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