９時起床。
女房の朝食。
午前中はテレビ三昧。
昼食は，女房が昨日買ってきた甘いものなど。
ネットとか見てから，買い物へ。
坂の途中のスーパーまで足を伸ばしてみた。
白菜，エリンギ，ブナシメジ，ブラウンマッシュルーム，ニンジン，ピーマン，ホウレンソウ，ベビーリーフ，バナナ，ポンカン，豚こま，ミックスチーズ，納豆，切り餅，牛乳，日本茶，卵，ごま油，赤ワイン，金麦糖質０ 500mL×６。
合計7,283円。
背中にリュック，両手にエコバッグでヘトヘトに。
風呂に入る。
夕食の献立。
ビーフストロガノフ風。玉ねぎ，ニンジン，マッシュルーム，塩，胡椒，デミグラスソース，ケチャップ，ソース，焼肉のタレ，…。
キャベツと長芋とアボカドのサラダ。カニカマ，ミニトマト，塩，レモン，ドレッシング。
ビール750mL。
私が買ってきた赤ワイン。
皿洗いは女房。
11時過ぎ，女房とテレビを見ていたところへ緊急地震速報。
私はソファーから，女房はピアノのそばから食卓テーブル脇に移動。
ピアノが吹っ飛んできたら助からないからなといつも話している。
二人で顔を見合わせる。
何も起きない…。
誤報か？と思ったら，小さな揺れが始まった。
次第に強くなる。
壁から吊るされた40cmぐらいの長さのオーナメントが左右に大きく揺れだした。
ガタガタギシギシと不気味な音が響く。
10年前の恐怖を思い出した。
あのときはピアノの脇を通って，トイレそばに移動したのだった。
揺れはかなり長く続いたと思う。
震度は４ぐらいか。
震源地はどこだろう，大変なことになっているに違いない。
NHKに変える。
女房は実家へ，私は息子へLINE。
無事を確認。
妹からも無事の連絡。
サイレンの音が聞こえたのでベランダに出てみたが，火災などは起きていないようだ。
新幹線が止まっているのは見えた。
震源地は福島沖で，最大震度は６強とのこと。
余震なのか。
放送を見る限り，それほど大きな被害は出ていないようだ。
夜中だからよくわからないというのはあるだろう。
結局１時半に就寝。
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