10時ぎりぎりに起床。
体操をする。
朝食は，生姜焼き，ご飯，味噌汁。いずれも昨晩の残り物。
風呂にはいる。
洗濯をする。
室内干し。
株が上がっている。
だから，何をするわけでもないが，下がるより上がった方が嬉しい。
昼食は，味噌汁の残り，ちくわ２本，ヨーグルト。
仕事に行く。
相手待ちの状態なので，ちょっと暇。
帰りにいつものスーパー。
コーヒー粉，トマトケチャップ，油，おろし生ニンニク，納豆，ちくわ，たまご，牧場の朝ヨーグルト，梨，ニラ，塩鮭。
合計2703円。
夕食の献立。
牛肉と里芋の煮物。昨日の残り物に，ニンジン，ゴボウ，エリンギ，ブナシメジ，牛肉を追加。トマトジュースも入れてみた。
ニラ玉。ブロックベーコン，ベーコン，ピーマン，たまご３個，…。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL，レミーマルタン少々。
柿１個。
