９時起床。
女房の朝食，皿洗いは息子。
女房は既にお出かけ。
風呂に入ってたまった録画を見る。
風呂掃除。
昼食は，ウインナー１本，女房が作った昨日の味噌汁の残り。
お袋さんのところへ行く。
駅そばのスーパーで買い物。
豆腐，白菜，ニンジン，豚こま，牛肩ロース(ザブトン)，株，白滝，キュウリ，インゲン，スイカ，濃い味糖質0 500mL×４｡
合計3296円。
夕食の献立。
肉じゃが。昨晩女房の作った角煮風の汁を再利用。油は捨てた。タマネギ，ジャガイモ，ニンジン，肉，白滝，インゲン。
浅漬け。キュウリ，蕪，白菜。
ごま豆腐。誰かのお土産。
生うに。私のお土産。これはうまい。
豆腐と荒磯海苔の味噌汁。海苔は私のお土産。
ご飯。
ビール1000mL。
女房の買ってきた白ワインの残り。昨日も飲んだ。
皿洗いは女房。
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