９時半起床。
味噌汁とご飯の残り，納豆で朝食。
洗濯をする。部屋干し。
テレビを見て，新聞を読んで，テレビを見る。
昼食は，ちくわにハム，ヨーグルトに蒟蒻ゼリー。
風呂掃除をして，仕事に行く。
19時，会社を出て，坂の途中のスーパー。
赤ワイン，豆腐ツイン，カレールー，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計2015円。
いつものスーパー。
シーズニング，牛乳，牧場の朝ヨーグルト，アスパラ，ナス，新ジャガ，枝豆，ミョウガ，豚ロースしゃぶしゃぶ用，鶏モモ肉唐揚げ用２パック。
合計2200円。
夕食の献立。
女房と２人。
鶏肉の香草焼き。シーズニングをまぶして焼いただけ。パン粉をフライパンで焼いてカリカリの茶色にして，パセリも加えてみた。
ゆでアスパラ。シーザーサラダ用のドレッシング。
枝豆。
ナスとミョウガの味噌汁。
ご飯。
ビール500mL，赤ワイン１本。
食器を洗って（ほぼ食洗機に入れただけ），テレビを見ていたつもりだったが，気がついたら０時過ぎ。
飲み過ぎかもしれない。
最近，体調がいいからといって，ちょっと調子に乗り過ぎではないか…。
