10時頃宅配便のチャイムで目が覚めた。
桃が届いた。
トマト煮，味噌汁，ご飯の残りで朝食。
ゴロゴロする。
昼食は，トーストにハム。蒟蒻ゼリー。
掃除をする。
暑い。
坂の途中のスーパーへ。
牛こま，牛角切り，納豆，カニかま，サラダほうれん草，インゲン，塩鮭，ちくわ，油揚げ，豆腐ツイン，笹かまぼこ，オクラ，キュウリ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計3015円。
夕食の献立。
肉じゃが。たまねぎ，ニンジン，エノキ，インゲン…。
サラダほうれん草のサラダ。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1500mL。
