10時起床。
朝食は忘れた。
冷凍ご飯に納豆，ぐらいかと思う。
あまちゃんは見た。
大団円に向けての見事な収束。
昼食は，モクの食パンの切れはし。
残りは冷凍。
ゴロゴロする。
夕方から歯医者へ。
連休中，ガムを噛んだら詰め物がとれた。
なんと歯医者に行くのは３年半ぶり。
３年半前に，半年後に予約しますっていって，それっきりだった。
レントゲンを撮って歯石の除去もしてもらう。
骨の位置などは変わりなく，歯石もまあまあだそうだ。
毎日の歯間ブラシがよいのかも知れない。
坂の途中のスーパー。
キムチ，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1156円。
いつものスーパー。
蒟蒻畑，牧場の朝ヨーグルト，セロリ，アスパラ，トマト，ズッキーニ，長ねぎ，エリンギ，ゴボウ，鶏モモ肉２パック，ロースハム４連，ベーコン４連，えびの高原ロングウインナー。
合計2938円。
ドラッグストアで。
トイレットペーパー，食洗機用洗剤。
合計798円。
夕食の献立。
鶏とゴボウの炒め物。長ねぎ。塩，胡椒，砂糖，酢，…。
ラタトゥイユ風。ズッキーニ，ナス，ジャガイモ，トマト，ニンジン，ニンニク，…。
キャベツと油揚げの味噌汁。
実家からの漬け物。
ご飯。
ビール1500mL。
