８時半起床。
食パン，ウインナーとピーマンの炒め物，コーヒ−で朝食。
洗濯をする。
鬼の居ぬ間に洗濯，といった感じだが，結局室内干し。
昼食は，インスタントうどん。
激しい雨と雷。
愛猫がおろおろ。途中行方不明になる。
夕方，雨のやんだところで買い物へ。
坂の途中のスーパー。
塩鯖２パック，油揚げ，豆腐ツイン，濃い味糖質０ 500mL×６。
合計1734円。
いつものスーパー。
たまご，牧場の朝ヨーグルト，レタス，ダイコン，ミョウガ，豚ロースしゃぶしゃぶ用。
合計1330円。
鶏のささみを買う予定が，売り切れだった。
夕食の献立。
鯖の塩焼き。ダイコンおろし。
ほうれん草のお浸し。削り節，…。
冷しゃぶサラダ。レタス，トマト，キュウリ，オクラ，…。
豆腐と油揚げの味噌汁。
ご飯。
ビール1000mL，ブランデー少々。
チャンジャ。
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