９時起床。
女房の朝食。
テレビをちょっと見て，体操，新聞を読む。
加湿器とCPAPのあれこれを洗う。
ネットで株価をチェック。
下がっているな。
昼食は，干し柿に甘いものなど。
体調がイマイチだが散歩に出る。
風呂に入る。
夕食の献立。
煮込みうどん風。鍋にして締めにうどんのつもりだったが，面倒なので最初から入れた。ひびあかぎれが痛いので，フードプロセッサーでゴボウ，ニンジンを千切り風にして，長芋はおろす。ネギ，エリンギ，牛肉，だしの素，酒，味醂，醤油，めんつゆ，オイスターソース。
豆腐と海草サラダ。頂き物のレモン塩、塩，ごま油。テレビで見たものをアレンジ。
ビール500mL。
皿洗いは女房。
テレビを見て，１時半就寝。
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