９時起床。
女房は既にお稽古へ。
昨日のビーフストロガノフ風の残りで朝食。
ぶらり途中下車の旅を見るともなしに見て，新聞を読んで，今度は映画紹介。
とうチャコはなさそうなのでテレビを消す。
本をちょっと読んでネットを見たり書いたり。
14時過ぎ，和服姿の女房が帰宅。
すっぱ辛くてなかなかうまい。
ええ，スープを全部飲んじゃったの！と女房に叱られる。
血圧がずうっと高かったからな。
薬を増やしたおかげで，最近はやや高で安定だが…。
朝食も，塩コショウをほとんど使わずに出てくるようになった。
自分でやってくれということである。
野菜などは焼いただけでも予想外にうまいものだ。
ほとんどそのまま食べるのだが，何の不満も感じない。
味の間口が広いからと自称している，というか味オンチかもしれない…。
まあ，ウインナーなども食べるから塩が不足なんてことは絶対にないはずだ。
女房は仕事で書斎に引きこもる。
私は皿を洗って，ネットでいろいろ。
ふと窓の外を見ると，ビル群が金色に輝いていた。
夕日の反射がまぶしい。
バルコニーに出て，写真を撮る。
東を見ればビル全体が紅く染まって暮れゆく青空と白い月。
寒いけど。
散歩に出る。
どうも脚の筋肉が一段と弱ってきた気がするなあ。
もっと運動しないとダメなのかしら。
酸素飽和度との微妙な綱渡りである。
風呂に入る。
夕食の献立。
ほうとう風。ほうとうっぽい材料，たとえばカボチャがなかったので「風」である。出汁もめんつゆにしてみた。ネギ，エノキ，油揚げ，ブロッコリーの茎，豚肉。醤油，酒，味醂。最後にすりおろしたナガイモを加えた。ほうとうの麺は女房の金髪先生からのいただき物。腰がありすぎるので20分はゆでなさいと金髪を振り振り念を押されたそうだ。平打ち麺が，幅２.５cm，厚さ４mm近くに膨れ上がった。いや，なかなかうまい！
春菊のサラダ風。ブロッコリー，湯むきしたトマト，アボカド。実家からの柚子，ドレッシング。
いただき物のおつまみ風２種。
ビール750mL。
白ワイン。
皿洗いは女房。
ソファーでウトウト。
気がついたら０時直前。
精神病院とコロナのドキュメントを見ていた。
パソコンをスリープからたたき起こして，ネットに日記をアップするが間に合わず。
日記は翌日中にアップするが目標なのだが…。
２時就寝。
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