９時起床。
血圧を測ったら170-98だった。
170と出たのは初めてでこれはけっこうビビるな。
最近，160超えが多いのである。
薬を夜飲むように変更したのだが，効果はなさそうだ。
朝食は，トースト，カレーの残り，味噌汁の残り。
きのうの洗濯物を，再度干す。
さらにきのう洗濯しきれなかった分を洗濯。
布団を窓際に移動して干す。
ガラス越しだが一応干しているってことになるのだろうな。
テレビをちょっと見て，本をちょっと読んで，ネットを見る。
朝ドラ再放送を見て，昼食はバナナにブドウにミカン。
血圧を測ったら160-100とか出た…。
腹の調子がよくなってきたと喜んでいたら，今度は血圧である。
ボーッとした感じがするのはそのせいか？
イビキの録音データを確認。
というか，イビキはかいていないようだが妙な音は相変わらずする。
ただし，マスクを締め上げた効果か，前日に比べると波形の乱れが圧倒的に少ない。
音量も小さい。
口がカラカラになるのは相変わらずなのだが，しばらくはこれでいくつもり。
東半分を掃除する。
ハンディモップであちこちのほこりを取った。
ルンバに頼らず，掃除機を使った。
ピアノの後ろとかテレビの裏とか，ルンバが掃除してくれない部分も。
久しぶりにちゃんと掃除をした気がする。
セーシェルの首都ビクトリアで撮った8mm映像をYouTubeにアップして，女房息子にアドレスを教える。
風呂を洗う。
洗濯物を取り込んで，乾いたものはたたんでしまう。
冬の日差しは乾きが遅い。
残りは，女房の書斎に部屋干しである。
散歩に出る。
うーむ，なんだかふわふわした感じがするので早々に退散。
風呂に入る。
ぬる～くして入った。
女房が実家から帰宅。
夕食の献立。
牛肉とレンコンの炒め煮。ピーマン，パプリカ赤黄。焼き肉のタレ。
殻付き牡蠣。レンジでチンすればいいだけなので簡単。レモンと柚子。
ブロッコリーのサラダ。マヨネーズ。
キュウリの浅漬け。
ご飯。
ビール350mL。
白ワイン少々。
血圧を測ったら141-90。
夜は120台が普通だったがはやりここ数日上がってきている感じ。
おかしいのは，女房に測らせたら145-95とか出て，健康優良児の私がそんなはずはない，機械が壊れていると怒ったこと。
もう１台の血圧計で測っても似たような結果だったから，たぶん正しい。
高血圧夫婦であるな。
テレビを見て，皿を洗って，新聞を読んで，１時半就寝。
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